Część !
Pewnie każdy z Was ma taki dzień w, którym najchętniej leżałby w łóżku z komputerem i tak naprawdę by z niego nie wyszedł :). Tutaj mowa o weekendzie. Pokażę Wam kilka moich rad, które pomagają mi na codzień rozpocząć nowy dzień z uśmiechem na twarzy. Myślę, że są to małe rzeczy, których nawet nie zauważamy, ale poprzez drobne zmiany będziemy mogli cieszyć się życiem i tryskać radością na wszystkie strony! ;)
♥ Jeśli chodzi o typowy szkolny dzień to radzę Wam wszystko przyszykować wieczorem . Oszczędzicie sobie przez to tzw. porannego stresu . Ja gdy pakuje się rano to zawsze czegoś zapominam =)
Jak wygląda moja pobudka?
Oczywiście budzę się dzwonieniem mojego kochanego budzika. Wyglądam jak dzika małpa i worki pod oczami mam wielkości worków na ziemniaki... (haha co ja piszę)
Oczywiście budzę się dzwonieniem mojego kochanego budzika. Wyglądam jak dzika małpa i worki pod oczami mam wielkości worków na ziemniaki... (haha co ja piszę)
♥ Zawsze gdy rano się budzę pije szklankę wody . Szklanka wody rano oczyszcza nasz organizm z toksyn i odświeża.
♥ Nie wiem jak Wy, ale ja rano lubię otworzyć okno i zrobić mini gimnastykę poranną.Nie trzeba wstawać o 4;00 i robić dwu godzinnego treningu , ja np. rozciągam się około 10 minut ;)
♥ Śniadania są bardzo ważne. Czytałam, że dobre śniadanie powinno składać się z
- produktów mlecznych,
- owoców,
- wody
I te wymagania spełnia nasz bananowy smoothie !
Potrzebne rzeczy :
- banan
- jogurt naturalny
- maliny
Wszystko razem miksujemy i GOTOWE ! Smacznego ;)
♥ Jeśli macie czas to weźcie chłodny, orzeźwiający prysznic! Od razu doda Wam energii tak jak Wasze pyszne śniadanko.
A teraz pamiętajcie tylko aby się uśmiechać szeroko i iść z głową podniesioną , prosto przed siebie , tam gdzie prowadzi nas serce ღ
Zapraszam was do mojego ASKA . A teraz się z wami żegnam PAPATKI :*