School day ღ

Część ! 

 Pewnie każdy z Was ma taki dzień w, którym najchętniej leżałby w łóżku z komputerem i tak naprawdę by z niego nie wyszedł :). Tutaj mowa o weekendzie. Pokażę Wam kilka moich rad, które pomagają mi na codzień rozpocząć nowy dzień z uśmiechem na twarzy. Myślę, że są to małe rzeczy, których nawet nie zauważamy, ale poprzez drobne zmiany będziemy mogli cieszyć się życiem i tryskać radością na wszystkie strony! ;) 

♥  Jeśli chodzi o typowy szkolny dzień to radzę Wam wszystko przyszykować wieczorem . Oszczędzicie sobie przez to tzw. porannego stresu . Ja gdy pakuje się rano to zawsze czegoś zapominam =)  

                                                                                  Jak wygląda moja pobudka?
       Oczywiście budzę się dzwonieniem mojego kochanego budzika. Wyglądam jak dzika małpa  i worki pod                                            oczami mam wielkości worków na ziemniaki... (haha co ja piszę) 

♥ Zawsze gdy rano się budzę  pije szklankę wody .  Szklanka wody rano oczyszcza nasz organizm z toksyn i odświeża.

 ♥ Nie wiem jak Wy, ale ja rano lubię otworzyć okno i zrobić mini gimnastykę poranną.Nie trzeba wstawać o 4;00 i robić dwu godzinnego treningu , ja np. rozciągam się około 10 minut ;)  

♥  Śniadania są bardzo ważne. Czytałam, że dobre śniadanie powinno składać się z 

   - produktów mlecznych, 

   - owoców,

   - wody 

                                                  I te wymagania  spełnia nasz bananowy smoothie ! 

Potrzebne rzeczy :

  - banan 

  - jogurt naturalny 

  - maliny 

Wszystko razem miksujemy i GOTOWE ! Smacznego ;) 

♥   Jeśli macie czas to weźcie chłodny, orzeźwiający prysznic! Od razu doda Wam energii tak jak Wasze pyszne śniadanko. 

A teraz pamiętajcie tylko aby się uśmiechać szeroko i iść z głową podniesioną , prosto przed siebie , tam gdzie prowadzi nas serce  ღ 

Zapraszam was do mojego ASKA . A teraz się z wami żegnam PAPATKI :*